SAN FRANCISCO.- La percepción de que envejecemos poco a poco podría estar equivocada. Un estudio masivo publicado en Nature Aging revela que el cuerpo humano experimenta dos saltos bruscos de envejecimiento, en lugar de un deterioro lineal y gradual, marcando cambios significativos en metabolismo, salud y capacidad de regeneración celular.
El primer “pico” ocurre alrededor de los 44 años, afectando tanto a hombres como a mujeres. Las moléculas implicadas en el metabolismo del alcohol, la cafeína y las grasas sufren alteraciones importantes, lo que explica por qué resacas más largas, dificultad para dormir y aumento de peso pueden aparecer de forma repentina. También se nota un cambio físico en la piel y los músculos, resultado de la reconfiguración celular que modifica cómo el cuerpo gestiona la energía.
El segundo salto se produce cerca de los 60 años y afecta principalmente al sistema inmunitario y cardiovascular. La capacidad de resiliencia disminuye, la regulación de carbohidratos se altera y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2. Este pico marca la entrada en la fragilidad clínica y exige un cuidado preventivo más riguroso, incluyendo control de la tensión, ejercicio y seguimiento de la salud metabólica.
Los investigadores de Stanford sugieren que estos cambios no son únicamente genéticos, sino que también responden a la acumulación de factores ambientales, hábitos de vida y exposición a toxinas. El cuerpo mantiene su estabilidad hasta alcanzar un umbral crítico, donde el desgaste se manifiesta de forma abrupta.
Comprender estos dos saltos biológicos ofrece una oportunidad única para planificar intervenciones preventivas y ajustar estilos de vida antes de que los efectos se vuelvan visibles. El envejecimiento, según este enfoque, no es un declive continuo, sino una serie de ráfagas biológicas que podemos anticipar y gestionar activamente. (Con información de Muy Interesante)