El tema de hoy:
Dra. en Psic. Laura Álvarez Alvarado
La tendencia a ver el lado negativo de las cosas y o la tendencia a ver preferentemente el lado positivo, son actitudes que no sólo influyen en nuestros estados de ánimo, sino que terminan afectando a los resultados de lo que hacemos.
El optimista es positivo, el pesimista negativo. Las dos cosas se traen en nuestra personalidad, pero se pueden corregir, podemos elegir en cualquier circunstancia la actitud a adoptar, los optimistas tienden a vivir más felices, viven vidas más largas y superan con más facilidad las complicaciones que encuentran.
Los pesimistas se empeñan en tener razón para justificar sus fracasos, sin luchar por encontrar el motivo de la falla para poder solucionarla.
El optimismo y el pesimismo son las dos caras de una misma moneda y todo depende de la interpretación que le des a los acontecimientos y a lo que sientas con respecto a ellos.
Y cuando se habla de optimismo no se refiere a tomarse la vida continuamente a broma ni a ver de color rosa lo que francamente es gris, puesto que el optimismo de por sí no cambia la realidad de los hechos.
Pero no se trata de obviar los aspectos negativos de las cosas, sino de no amilanarse ante ellos, de no perderse en lágrimas y actitudes paralizantes que no conducen a nada.
El optimismo se trata de buscar soluciones a los problemas, a analizarlos en busca de su parte menos ingrata, a avanzar frente a la adversidad, incluso aunque en dicho avance sobrevengan caídas y altibajos.
El pesimismo en el amor puede ser consecuencia de haber tenido experiencias negativas. Personas que se quedan estancadas en dichas experiencias y no van un paso más allá para analizar qué se puede esconder detrás de esas decepciones.
Las personas que son muy idealistas y enamoradizas tienden a crearse una imagen mental de otra persona a la que no conocen en realidad. Sin embargo, cuando descubren que la imagen real de ese alguien no se ajusta a la imagen mental sienten una enorme frustración y rabia.
¿Cómo cambiar y dejar de ser un pesimista en el amor?
- Empieza desde cero de verdad
- En primer lugar, es fundamental que realices el ejercicio de liberarte de todo ese peso que cargas sobre tu espalda para empezar desde cero de verdad y liberarte de la carga de los amores del ayer que como indica su propio nombre, forman parte del pasado y ahí deben quedar.
- Cuando esa historia no ha salido como tú esperabas, quédate con el lado bueno de las cosas. Da las gracias por cada momento de felicidad que has tenido junto a una persona especial. No importa que ese momento sea breve.
- Recuerda que eres tú quien trabajas tu propia suerte a través de la actitud que adoptas en tus relaciones de pareja porque la actitud es determinante a nivel de felicidad.
- Disfruta del momento
- Esto puede ser lo más difícil para una persona que se pone en lo peor antes de tiempo, sin embargo, nada como aprovechar el momento presente de verdad. Para ello, deja de hacer planes de futuro y centra tu mente en este instante. Por mucho que planifiques tampoco puedes saber qué ocurrirá mañana, por tanto, céntrate en el presente.
- Deja de lado los dramatismos en el amor, en ocasiones, las cosas, simplemente pasan.
- Rodéate de optimistas
- Rodéate de personas optimistas que te transmiten mensajes de autoestima y de confianza en ti mismo/a. Ese impulso de autoestima y de energía vital te vendrá muy bien para dejarte envolver por esa esencia de positividad que actúa como un imán en el amor.
- Sonríe
- No existe gesto que sea tan efectivo como una sonrisa para atraer a tu vida el amor en cualquier forma, porque tu lenguaje corporal también transmite optimismo o pesimismo.
- Reflexionar sobre la influencia que ciertos pensamientos tienen sobre nuestras emociones y conductas ayuda a que seamos menos pesimistas.
- Recuerda: “Muchos fracasos de la vida han sido de hombres que no supieron darse cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se rindieron.”
Por último, ten en cuenta que no se trata de establecer qué tanto aporte pueda tener una actitud positiva, se trata más bien de establecer el alto costo que tiene una actitud negativa. Ser positivo cuesta muy poco, ser una persona negativa cuesta una vida entera de infortunios.
Puede ser que los esfuerzos que realices no sean suficientes y que tal vez están respaldados por la anticipación del fracaso. Una persona así debe forzarse a sí mismo para pensar más positivo que lo impulsará mucho mejor para sus acciones y por lo tanto tener más posibilidades de obtener el control.
El pesimismo puede ser tratado por un especialista psicológico que te ayude mediante un tratamiento adecuado.
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