dormir Archivos - El Despertador

Dormir durante el día ya no es solo una costumbre cultural o un placer ocasional. Un estudio de la NASA ha revelado que una siesta bien calculada de exactamente 26 minutos puede mejorar notablemente la alerta y el rendimiento mental. Según los investigadores, este breve descanso es suficiente para alcanzar el sueño ligero, sin llegar a fases profundas que provocan somnolencia al despertar.