AGENCIAS
CAMBRIDGE.- Un estudio de las universidades de Harvard y Stanford revela que pasar al menos 15 minutos en espacios verdes urbanos puede mejorar de manera significativa la salud mental, especialmente en personas que viven en entornos urbanos con alto nivel de estrés.
La investigación, publicada en la revista Nature Cities, analizó 78 estudios de campo que incluyeron a 5.875 participantes. Los resultados muestran que la exposición breve a áreas naturales, como parques o jardines, disminuye los síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
El análisis también indica que los “bosques urbanos” —zonas con mayor densidad de árboles— ofrecen mayores beneficios psicológicos que otros tipos de entornos verdes, siendo los adultos jóvenes quienes experimentan el mayor impacto positivo. Los investigadores subrayan que este hallazgo es relevante, ya que la mayoría de los problemas de salud mental se manifiestan antes de los 25 años.
Más allá del bienestar individual, los autores plantean que los espacios verdes urbanos no solo mitigan el calor y capturan carbono, sino que también podrían prevenir casos de trastornos mentales. El estudio propone que estos datos sirvan como guía para urbanistas y legisladores que buscan crear ciudades más saludables en un contexto donde el 70 % de la población mundial vivirá en zonas urbanas para 2050.
De acuerdo con los autores, comprender estos efectos permitiría proyectar cuántos casos de trastornos podrían evitarse si aumentara el porcentaje de áreas verdes en cada ciudad.