AGENCIAS
PEKÍN.- Un estudio reciente de la Sociedad China de Investigación del Sueño ha arrojado luz sobre la preocupante prevalencia del insomnio en China. Según el informe, el 59% de los ciudadanos chinos sufre de insomnio, con un 28% durmiendo menos de seis horas diarias.
Los hábitos de sueño también muestran variaciones generacionales: los jóvenes nacidos después del año 2000 tienden a acostarse más tarde, con un promedio de 00:33, en comparación con los nacidos antes de 1970, que lo hacen alrededor de las 23:02.
El estudio reveló que el 64% de los encuestados experimenta una calidad de sueño deficiente, con problemas como despertares nocturnos y dificultad para conciliar el sueño.
Sorprendentemente, se encontró que los trabajadores de oficina duermen más en días no laborables, mientras que el ejercicio regular se asoció con un tiempo de sueño más corto pero de mejor calidad.
El impacto del estilo de vida también se evidencia en el uso de dispositivos móviles, especialmente entre los estudiantes universitarios, y el consumo de alcohol, que reduce la duración del sueño en promedio. Estos hallazgos, basados en una muestra de más de 10 mil personas, subrayan la importancia de abordar los hábitos de sueño para mejorar la salud y el bienestar en China.